Jedná se o útlou brožurku v rozsahu 64 stran, která je provedena v měkké vazbě. Text z anglického originálu přeložil a úvod napsal Jakub Bartovský.

Tematicky knihu tvoří soubor přednášek u nás zřejmě nejznámějšího buddhistického adžána (učitele). Adžán Čá byl jedním z předních buddhistických mnichů thajské lesní tradice. Jeho učení, zaznamenané v této knize, je přímé a bezprostřední. Autor při tom používá neformální a srozumitelný jazyk. Obsah knihy je rozdělen do následujících částí.

Úvod, který pojednává o obsahu knihy a je sepsán překladatelem.

O této mysli … - Zde najdete stručnou charakteristiku naší mysli.

O meditaci  - Autor zde pojednává o základních pravidlech meditace.

Vyvážená stezka – Obsahuje základní popis buddhistického přístupu ke kultivaci mysli.

O nebezpečích samádhi – Učitel zde ukazuje, že i cíl našeho snažení skrývá některá nebezpečí, která musíme překonat.

Střední cesta uvnitř – Popisuje podstatu přístupu buddhistické práce s myslí.

Vnitřní mír – Ozřejmuje, v čem spočívá klid naší mysli.

Otevření oka Dhammy – Seznamuje čtenáře s přelomovým okamžikem na cestě sebepoznání.

Konvence a osvobození – Zde se dozvíte, jakou roli hrají konvence (zaužívané pojmy) na cestě k našemu osvobození.

Žádné prodlévání – Autor v této části knihy poukazuje na to, že na cestě k osvobození není místo pro odpočinek.

Správný názor – místo klidu – Zde se dozvíte jaký vliv má stav mysli na dosažení správného názoru na danou věc.

Epilog – Učitel zde ukazuje na souběh potřeby studia textů a meditační praxe.

Dodatek – Ukazuje na rozdíl mezi původní a vycvičenou myslí.

Poznámky k některým proslovům – Tato část ozřejmuje původ jednotlivých textů.

Poznámky – Překladatel zde ozřejmuje význam některých použitých pojmů.

Slovník pálijských pojmů – Zde najdete slovníček použitých pálijských pojmů.

Na posledních třech stranách najdete inzerci dalších knih nakladatelství Stratos. 

Od pohledu se nejedná o žádné velké literární dílo. Přesto je v knize koncentrováno mimořádné množství moudrosti. Kromě této knihy jsem se nikde jinde nesetkal s tak srozumitelně a stručně předanou problematiku buddhistické meditace. Autorovo sdělení mnohonásobně převyšuje znalosti a zkušenosti našich místních učitelů. Proto knihu vřele doporučuji všem, kteří praktikují buddhistickou meditaci. Pokud nejste přímo na počátku svojí cesty, můžete podle mistrova popisu zjistit, kde se na svojí duchovní cestě momentálně nacházíte. Jediným nedostatkem této knihy zřejmě bude to, že ji budete mít problém sehnat.