Tvář

    Pokud jste se úspěšně vypořádali se všemi problémy a dopracovali se až do konce prvního cvičení, je čas přistoupit ke cvičení druhému. Vaše veškeré několikaměsíční úsilí se nyní zkoncentruje pouze do několika okamžiků, ve kterých si pomocí kotvy dokážete navodit stav tělesného uvolnění a změněný stav mysli. To je výsledek, o který jste se po celou uplynulou dobu snažili.
    Hlavním smyslem provádění druhého cvičení je tento stav prohloubit a vytvořit tak ještě lepší předpoklady pro další práci. Jako další přínosy se projeví zvýšení citlivosti a zvětšení smyslu pro detail. Podle dosažené hloubky prožitku a schopnosti soustředit se na prováděné cvičení si rovněž velmi dobře dokážete uvědomit svůj momentální psychický stav.
    Velmi rychle zjistíte, že toto další cvičení už není zdaleka tak náročné, jako bylo to první. Je to z části proto, že jste již získali nějaké návyky a z části také proto, že svou pozornost zaměřujete na mnohem menší oblast těla. K uvolnění hlavy a zejména její obličejové části budete mít mnohem více času, než tomu bylo v předcházejícím cvičení, kdy jste se museli věnovat celému tělu. Proto se s ním budete moci více pohrát a dosahovaný stav mnohem lépe procítit.
    Při nácviku použijte stejný postup jako při minulém cvičení. Vzhledem k tomu, že cílem tohoto cvičení je dosáhnout větší uvolnění hlavy a jejích orgánů a tím prohloubit již dosažený stav, je vhodné použít stejnou "kotvu“, jako jste použili v předcházejícím cvičení. "Kotvu" použijte vždy na počátku cvičení, při delších pauzách v jeho průběhu a pak na závěr cvičení.
    Při cvičení věnujte pozornost i svým pocitům, které z něho budete mít. V jeho průběhu zřejmě budete pociťovat větší lehkost, než tomu bylo při minulém cvičení. Provádění tohoto cvičení pro vás bude zřejmě snazší, tak nějak vzdušnější a budete při něm mít pravděpodobně vjem většího světla a tepla. Tyto projevy jsou naprosto v pořádku a mohou přerůst až v pocit hraničící se stavem levitace.
    Volnou část hudebního doprovodu využijte k řešení vlastních problémů, například ke zlepšení zraku, sluchu, čichu, aktivaci třetího oka a podobně.
    V období, ve kterém se budete věnovat tomuto cvičení, však nezapomínejte ani na cvičení předcházející. Toto nové cvičení jej v žádném případě nenahrazuje, ale pouze doplňuje. Proto se k němu minimálně jednou týdně vraťte. Toto opakování by však nemělo být na úkor právě prováděného cvičení, ale měli byste si na ně vyčlenit zvláštní čas. Když vynecháte pasáže bez slovního doprovodu můžete obě cvičení také provést bezprostředně po sobě. V takovémto případě budete jistě mile překvapeni účinností této kombinace.
    Už po několika sezeních vám bude jasné, že provádění tohoto cvičení není vůbec zbytečné, jak jste se možná původně domnívali. Tímto cvičením dosáhnete podstatného prohloubení uvolněného stavu a také jistě oceníte i jeho omlazující účinek na oblast hlavy a tváře.
    Vzhledem k tomu, že nadchází doba dovolených, považuji za potřebné připomenout potřebu soustavného, každodenního cvičení. Jistě jste se už měli možnost sami přesvědčit, že každá delší přestávka může vaše dosavadní úsilí buď zcela zhatit, nebo alespoň výrazně zpomalit váš další pokrok. Proto vám vřele doporučuji najít si na cvičení čas i v průběhu dovolené.
    Závěrem vám mohu popřát pouze hodně trpělivosti a úspěchů ve vašem dalším pokroku.   

LLV - červen 2006